A potencia sexual (lat. potentia - forza) é a capacidade do corpo para reaccionar sexualmente.
En sexoloxía, o concepto de potencia úsase exclusivamente en relación coa sexualidade masculina. Por "forza" ou potencia entendemos certas capacidades sexuais dun home, xa sexa o grao de tensión do pene, a velocidade de erección, os excesos sexuais ou a capacidade de levar unha vida sexual intensa. Neste sentido, o concepto de potencia está próximo ao concepto de tipo de constitución sexual.
Hipertensión e potencia - hai unha conexión?
Non obstante, a potencia dun home non sempre se pode equiparar co ritmo da vida sexual que realmente practica: moitas veces as súas capacidades sexuais resultan ser superiores á frecuencia das relacións sexuais (coito) á que se adhire. Coñécense alimentos que estimulan o desexo sexual, o que tamén aumenta o rendemento sexual do home e sempre ten un efecto beneficioso sobre a saúde se non se converte nun fin en si mesmo.
Por que os homes rexeitan o sexo?
Quizais, só na lúa de mel, ao cambiar de parella ou despois dun período de abstinencia sexual, un home se aproxime o máis posible ao teito das súas capacidades sexuais. Noutros días, moitas razóns (conflitos psicolóxicos no traballo e na casa, falta de condicións adecuadas para a intimidade, frialdade sexual da muller) poden bloquear a súa potencia. Os trastornos da potencia sexual maniféstanse na incapacidade de acadar un estado de excitación sexual, provocar unha reacción adecuada do pene e realizar relacións sexuais.
Aumento da potencia mediante métodos naturais
- A nutrición xoga un papel primordial no funcionamento de todo o corpo. Os alimentos deben conter todos os nutrientes necesarios para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necesarios para a potencia, os principais dos cales son o cinc, o selenio, a vitamina E, B, C. Os afrodisíacos - alimentos que melloran o desexo sexual e a función sexual - poden ter este conxunto de nutrientes.
- Os exercicios especiais para aumentar a potencia teñen como obxectivo aumentar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e adestrar o músculo de potencia - os músculos pubococcígeos. Estes exercicios non levan moito tempo e dan resultados notables despois da primeira semana de adestramento.
- A función sexual e o desexo sexual están directamente relacionados co nivel da hormona sexual masculina testosterona. Os baixos niveis de testosterona no corpo masculino provocan unha diminución da potencia e do rendemento sexual. Isto é especialmente certo para homes de mediana idade e maiores, cuxos niveis de testosterona comezan a diminuír gradualmente (un 1-1,5% ao ano despois de 25 anos).
- O exceso de peso nos homes é o peor inimigo da potencia. O feito é que o exceso de peso non só reduce os niveis de testosterona, senón que tamén aumenta o nivel de estróxenos - hormonas sexuais femininas, cuxo exceso leva non só á disfunción eréctil, senón tamén a un deterioro da saúde xeral dos homes. Ademais, o exceso de peso leva a enfermidades cardiovasculares e diabetes, que tamén son factores graves para reducir a potencia e ameazar a saúde.
- Deixar de beber bebidas alcohólicas, fumar e consumir drogas.
- Un estilo de vida sedentario contribúe a unha diminución da potencia. Observouse que os representantes das profesións sedentarias teñen unha tendencia máis pronunciada a diminuír a potencia que os representantes das profesións cuxa ocupación está asociada á actividade física. Polo tanto, outra forma eficaz de aumentar a potencia é a actividade física e os deportes activos.
- Moitas veces, os problemas coa potencia xorden debido a experiencias psicolóxicas. Estas poden ser as consecuencias dunha relación sexual non exitosa ou a incerteza sobre as propias capacidades sexuais. En calquera caso, ten que se librar de complexos sexuais que levan a unha diminución da potencia, se non por conta propia, entón coa axuda de médicos: un terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
- Evite o estrés, a depresión prolongada e a ansiedade. Cando o corpo está exposto a calquera experiencia ou estrés, a función sexual inhibe. Isto débese ao antigo mecanismo de fecundación, cuxa esencia é garantir que a descendencia naza nas condicións máis favorables.
- Durme polo menos 8 horas ao día. O sono debe levarse a cabo en condicións óptimas en completo silencio e escuridade.
A cuestión do aumento da potencia debe ser abordada de forma integral, entón a eficacia do tratamento será moito maior.